Pašlaik nav zāļu, kas uz visiem laikiem varētu atbrīvoties no gonartrozes. Bet ir pilnīgi iespējams palēnināt tā attīstību un ievērojami vājināt sāpju sindromu.
Lai to izdarītu, izmantojiet:
- pretiekaisuma līdzekļi;
- pretsāpju līdzekļi;
- hondroprotektori, lai nodrošinātu skrimšļa auduma atjaunošanos;
- NE -DRAUGAS METODES (fizioterapija, manuāla terapija, fizioterapijas fiziskā izglītība);
- Tradicionālās medicīnas receptes.
Svarīgu lomu cīņā pret slimību spēlē diēta un spa ārstēšana. Ja konservatīvā terapija nesniedz nekādu rezultātu, tad ieteicama ķirurģiska iejaukšanās.
Medicīniskā fiziskā izglītība ceļgala locītavas artrozei
Diezgan efektīva ir diezgan cīņā pret gonartrozes terapeitisko vingrošanu. Tās komplekss sastāv no trim daļām: ievada, galvenā un fināla. Pirmais nodrošina elpošanas vingrinājumu un staigāšanas veikšanu, kas tiek atkārtoti 5-6 reizes.
Galvenajā daļā tiek veikti vingrinājumi, kuriem tiek izmantotas šādas sākuma pozas: sēžot uz krēsla, guļot stāvoklī aizmugurē un sānos, kā arī stāvot pie vingrošanas sienas. Katrā ziņā tiek veikti 6-8 atkārtojumi.
Pēdējā daļā vingrinājumi tiek veikti stāvošā stāvoklī pie krēsla un divas līdz trīs minūtes iesaistās vingrošanas velosipēdā, izmantojot lēnu un vidēju tempu. Komplekss tiek pabeigts, atjaunojot elpošanu.
Ar regulāriem medicīniskiem vingrinājumiem:
- Sāpes ceļa locītavās samazinās;
- Kustību stīvums izzūd, un to amplitūda palielinās;
- Muskuļu krampji tiek noņemti;
- Asins cirkulācija ir paātrināta;
- Tiek novērsti asi lēcieni locītavās.
Ūdens vingrošana
Daudzi cilvēki, kas cieš no gonartrozes, nevar veikt parasto uzlādi, jo tā rada stipras sāpes. Šādos gadījumos ieteicams iesaistīties ūdens vingrošanā, lai atvieglotu apmācību.
Ūdens apmācība:
- novērš lieko svaru un samazina bojātā ceļgala slodzi;
- mazina spriegumu kājās;
- palielina locītavu mobilitāti;
- Masē ādu, kas uzlabo asinsriti un ķermeņa vispārējo stāvokli.
Kad sāpes mazinās, viņi veic staigāšanu ūdenī, lai stiprinātu muskuļu korseti. Nodarbību laikā ir jānodrošina, lai iekaisis kāja paliek pareizajā stāvoklī.
Lai samazinātu slimības izpausmes, ūdens vingrošanai jāietver:
- kājas aktīvas kustības (ieskaitot šūpoles dažādos virzienos, kā arī apļveida un svārstīgas);
- Squats;
- Cīņa ar kājām ceļgalos.
Vingrinājumu kopums
Praktizējot terapeitisko vingrošanu ar artrozi, ir jāievēro šādi noteikumi:
- Visi vingrinājumi tiek veikti lēnā un gludā tempā ar pakāpenisku amplitūdas palielināšanos. Asas pārslēgšana ir kategoriski kontrindicēta: labuma vietā viņi spēj pasliktināt pacienta stāvokli.
- Apmācība notiek sēdus vai guļus stāvoklī.
- Ja rodas sāpes, nodarbība tiek apturēta. Šajā gadījumā ir ieteicams konsultēties ar ārstu.
- Apmācībai jābūt regulārai (vairākas reizes dienā), bet īstermiņa (pāris minūtes katrai pozai).
Efektīvs rezultāts būs šāds komplekss:
- Nogulieties uz muguras, velciet papēžus uz priekšu un velciet zeķes pār sevi. Līdzīga pozīcija mazinās muskuļu krampjus un paātrinās metabolismu apakšējās ekstremitātēs.
- “Vertikālas šķēres” - jums jāguļ uz muguras un pārmaiņus jāpaceļ un jāpalaiž kājas, saliekot tās gūžas locītavās.
- Apsēdieties uz augsta krēsla un novietojiet apakšējās ekstremitātes. Nepieļaujiet pūles. Makhova amplitūdai jābūt mazai.
- Nogulies uz muguras, vienlaicīgi saliecot apakšējās ekstremitātes gūžas un ceļa locītavās. Salieciet un pagariniet kājas ceļgalos.
- Novietojot uz vēdera, paceliet un nolaižot pagarinātās apakšējās ekstremitātes pārmaiņus. Jums nav jāatliek zeķe.
- “Horizontālās šķēres” - dodieties uz muguru, paceliet kājas taisnā leņķī. Pārmaiņus atšķaidiet un samaziniet apakšējās ekstremitātes.
- Salieciet un pagariniet kājas ceļgalos no gulēšanas stāvokļa uz muguras.
- Ej uz vienu pusi. Paceliet un nolaidiet taisnīgās apakšējās ekstremitātes.
- Novietojot uz vēdera, pārmaiņus saliekt un pagarinot kājas ceļa locītavās.
- Dodieties uz muguru un iedomājieties, ka dodaties velosipēdā. Salieciet un pagariniet kājas ceļgalos un gurnos.
Masāža ar ceļa locītavas artrozi
Ieteicams sākt manuālo terapiju pēc ārstēšanas un profilaktiskās fiziskās audzināšanas kompleksa. Masāžas sesijas laikā varat veikt karstu dušu vai apmeklēt tvaika istabu vai saunu. Šīs darbības palīdzēs sasildīt muskuļus un palielināt procedūras efektivitāti. Tādam efektam būs masāža ūdenī, uzkarsēta līdz 37 ° C
Pat vairākas šādas terapijas sesijas ievērojami uzlabos pacienta stāvokli. Bet, lai rezultāts būtu noturīgs, ir nepieciešams pilns kurss. Lai iegūtu maksimālo efektu, procedūra jāveic speciālistam - manuālam terapeitam. Bet jūs varat veikt pats masīvu, izmantojot detalizētas instrukcijas.
Masāžot, viņi izmanto gan parastās masāžas eļļas, gan krēmus, kā arī ziedes, kas īpaši izgatavotas gonartrozes ārstēšanai. Masāžas terapeita kustībām stingri jāatbilst limfu trauku gaitai. Procedūrai nevajadzētu izraisīt sāpju parādīšanos un neērtu stāvokli.
Cīņā pret šo slimību tiek izmantota ne tikai manuāla vietējā masāža, bet arī mehāniska vibrācijas masāža. Jūs to varat papildināt ar vibrāciju kustībām ar sūkli un sprauslu ar smailēm.
Izpildes metodes
Pašlaik manuālie terapeiti ar ceļa locītavas artrozi izmanto četras labi zināmas masāžas sistēmas - krievu, austrumu, zviedru un somu.
Katrai paņēmienam ir raksturīgas atšķirības:
- Austrumu tehnoloģijas mērķis ir atbrīvot muskuļus no venozām asinīm un uzlabot locītavu virsmu motorisko funkciju.
- Zviedrijas tehnikai ir visspēcīgākā ietekme uz ceļa locītavas gonartrozi. Viņa izmanto gājiena kustības un berzēšanu, kuras vienlaikus veic ar locītavu kustībām. Šī pieeja nodrošina labu muskuļu un neiromuskulāro savienojumu posmu, samazina audos veidoto blīvējumus.
- Somijas tehnika ir līdzīga zviedru valodā, taču tā atšķiras no tā, ka ādai tiek izmantoti tikai īkšķu stari.
Masējot, viņi izmanto vairākas pamata metodes, apvienojot tās savā starpā. Parasti visas šādas procedūras sākas un beidzas ar glāstīšanu, ko veic vesela plauksta. Tie ir vērsti uz muskuļu atslābināšanu, uzlabot asinsriti, mazināt spriedzi un aktivizēt limfas aizplūšanu.
Viena no biežajām metodēm ceļa masāžas laikā ir berzēšana. Tas nodrošina muskuļu un saites stiepšanos un relaksāciju, paātrina asiņu un limfas kustību. Sasmalcināšanas procesā nogulsnes tiek atrisinātas un noņemtas no locītavām, kuru dēļ to mobilitāte uzlabojas.
Galvenais gonartrozes manuālās terapijas paņēmiens ir mīcīšana. Tas tiek darīts ar neregšu preses palīdzību uz ādas. Mīcīšana nodrošina masierim iespēju ietekmēt dziļākos ādas slāņus. Pēc procedūras uzlabojas audu uzturs, muskuļi tiek tonizēti, iegūst izturību un elastību.
Vēl viena metode, kas tiek izmantota masāžā, ir vibrācija - ādas un muskuļu kratīšana. Ar savu palīdzību svārstības tiek pārnestas uz dziļiem audumiem. Sesija sastāv no trim posmiem: ievada, pamata un fināla. Pirmās un pēdējās daļas laikā tiek izdarīts tikai viegls lēns spiediens. Procedūras vidū pēc audu un muskuļu sagatavošanas tiek veiktas intensīvākās manipulācijas.
Masāžas tehnika
Ceļa artrozes manuālā terapija ietver ne tikai ceļa, bet arī citas ķermeņa daļas mīcīšanu. Manipulācijas vispirms tiek ražotas mugurkaula apakšējā daļā un pēc tam pāriet uz augšstilba muskuļiem. Sesijas laikā tiek izmantotas glāstīšanas un izspiešanas metodes. Pēdējais tiek veikts ar dūrēm un plaukstas palīdzību. Katra manipulācija tiek reproducēta 3-4 reizes. Viņi vienmēr beidzas ar kratīšanu un glāstīšanu ādā.
Izstrādājot gūžas muskuļus, tie masē sāpīgu locītavu. Vispirms tie veic apļveida glāstīšanu no sāniem un pēc tam izmanto dažāda veida berzēšanu. Tad augšstilbs atkal tiek masēts. Atkārtojumu skaits tiek samazināts. Ceļa un gurnu masāža vairākas reizes mainās. Tad manuālais terapeits uzmanīgi saliecas un pagarina pacienta apakšējo ekstremitāti un pagriežas ar apakšstilbu. Pēc aktīvām kustībām gūžas un ceļgalis atkal masē. Bet šoreiz papildus glāstīšanai berzē ādu ar pirkstu galiem un falangām. Procedūras beigās viņi satricina un rūpīgi sita bojāto locītavu.
Ziede ceļa locītavas artrozei
Cilvēkiem, kas cieš no artrozes, ir ieteicams ierobežot iekraušanas locītavas slodzi. Sākotnējos posmos tie ir izrakstīti medikamenti, kas pieder Oxycams (piroksikiem, Xephoka) un ketorolaka grupai.
Ziedes palīdzēs uzlabot pacienta stāvokli:
- sasilšana;
- satur bišu inde;
- nesteroidālais pretiekaisuma līdzeklis.
Preparāti, kuriem ir sasilšanas efekts, tiek attiecināti, ja nav izteiktu slimības simptomu. Tie stimulē vietējo asinsriti skartajos apgabalos. Sildošās ziedes ir hipoalerģiskas un neuzrāda blakusparādības. Viņu izmantošanu papildina patīkama karstuma un komforta sajūta.
Īpaši populāri ir līdzekļi, kas ietver bišu un čūsku indes. Viņiem ir traucējošas un kairinošas īpašības, stimulē asinsriti, kā arī veicina muskuļu un saites elastības palielināšanos. Bet šādas ziedes bieži izraisa alerģiskas reakcijas un var izraisīt vietēju iekaisumu pielietojuma jomā. Turklāt menstruāciju un bērnu laikā viņi sievietēm ir kontrindicēti.
Ja gonartrozi sarežģī sinovīts, ārsts var izrakstīt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus. Viņi bremzēs iekaisuma procesus un mazinās sāpes. Bet šādas zāles nav ļoti efektīvas: krēms daļēji atrodas uz ādas, tikai 5–7% aktīvās vielas dziļi iekļūst ādā, kas nespēj radīt pietiekamu terapeitisko efektu.
Terapeitiskiem nolūkiem izmantotās ziedes nespēj mazināt artrozi, bet tās var mazināt sāpes un ievērojami uzlabot pacienta dzīves kvalitāti.