Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās

Kronas un sāpīgas kakla pagriešanas sajūtas, mobilitātes samazināšana, galvassāpes - visas tās ir dzemdes kakla osteohondrozes pazīmes. Simptomu noņemšana ar pretsāpju līdzekļiem neatrisina galveno problēmu, tāpēc jums jāizmanto integrēta pieeja. Ārstēšana mājās apvieno tautas līdzekļus, masāžu, fiziskos vingrinājumus un citus pasākumus.

Ārstēšana ar narkotikām

Dzemdes kakla osteohondrozes tradicionālā ārstēšana ietver šādu zāļu lietošanu:

• pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma zāles;
• Chondroprotektori;
• sildošās ziedes;
• pretsāpju līdzekļi;
• Vasodilatīvas zāles.

Šāda terapija parasti ir paredzēta simptomu mazināšanai.

Vingrinājumi

Osteohondroze tiek uzskatīta par neārstējamu, un fiziskās aktivitātes ir vienīgais pasākums, kas palīdz sasniegt pastāvīgu remisiju. Galvenais rezultāta iegūšanas nosacījums ir regularitāte un noturība.

Terapeitiskā vingrošana palīdz novērst un apturēt osteohondrozes attīstību. Vingrinājumi paātrina asins plūsmu mugurkaula kakla daļā, kas veicina visu tā audu palielinātu uzturu.

Svarīgi! Nav ieteicams sākt vingrinājumu kopumu ar stiprām sāpēm.

Efektīvs LFK komplekss:

1. Sākot pozu: sēžot uz krēsla ar taisnu muguru un kaklu. Lēnām pagrieziet galvu uz kreiso un labo plecu (piecas līdz desmit reizes).
2. Sākotnējā poza ir tāda pati, vienmērīgi nolaidiet galvu uz leju, lai pieskartos krūtīm un aizmugurei (desmit reizes). Galvas aizmugures aizmugure nav izdarīta, jo tā ir kaitīga kaklam.
3. Sākotnējā poza ir tāda pati, lai veiktu vienmērīgu galvas apļveida kustību kreisajā un labajā pusē (trīs līdz piecas reizes).
4. Sākotnējā poza ir tāda pati, pārvietojiet kaklu kopā ar zoda aizmuguri paralēli grīdas līnijai (desmit reizes). Kaklam nevajadzētu saliekties. Šādas kustības ir īpaši noderīgas cilvēkiem, kas strādā pie galda pozā, kad galva un kakls tiek pārvietoti uz priekšu.
5. Sākot pozu: sēžot pie galda, viena roka balstās uz galda ar elkoni. Ielieciet templi plaukstā un nospiediet to uz tā, stāvot ar roku (piecas līdz desmit pieejas desmit sekundes, desmit sekunžu pārtraukums).
6. Sākot pozu: Sēžot pie galda, mugura un kakls ir taisni. Nospiediet pieri uz plaukstas, nodrošinot pretošanās pretestību ar roku (piecas līdz desmit pieejas desmit sekundes, desmit sekunžu pārtraukums). Vingrinājums rodas ieradums pareizi sēdēt pie galda.
7. Sākuma poza: stāvēšana, muguras taisna, rokas atrodas gar ķermeni. Paceliet plecus augstu un turiet desmit sekundes, pēc tam vienmērīgi zemāk (desmit pieejas). Tas lieliski atslābina dzemdes kakla muskuļus, vienlaikus izstiepjot.
8. Sākot pozu: guļus uz vēdera, rokas gar ķermeni. Lēnām paceliet un nolaidiet galvu, atpūšoties divdesmit sekundes (desmit reizes).

Nodarbību laikā jums nevajadzētu veikt pēkšņas kustības dzemdes kakla reģionā. Arī nevajadzētu atļauties arī nepatīkamas sajūtas un pārslodzes. Dotais fizioterapijas vingrinājumu komplekss osteohondrozei jāveic katru dienu.

Vingrinājumi ar pudeli

Ūdens plastmasas pudele var kalpot kā lielisks aprīkojums dzemdes kakla vingrošanai osteohondrozes gadījumā.

Jums jāizvēlas cilindrisks baklažāns, kurā ir 1,5 litri bez izvirzījumiem un ribām. Lai to padarītu mīkstu, tas ir piepildīts ar ūdeni par 80%.

Apguļ uz muguras, nolieciet rokas gar ķermeni, novietojiet pudeli zem kakla. Veiciet šādus vingrinājumus:

• galvas kustības uz priekšu/atpakaļ (5 reizes);
• nesteidzīgi galvas pagriezieni pa kreisi/pa labi (5 reizes);
• aprakstot galvas apļus labajā un kreisajā pusē (5 reizes).

Kakla sasilšanu ar pudeli var pārmaiņus ar citu vingrošanu.

Terapeitiskā masāža

Masāža ir galvenā osteohondrozes ārstēšanas metode. Viņš mazina spazmu, pastiprina asins plūsmu un limfas aizplūšanu, samazinot iekaisumu. Regulāra lietošana atjauno kakla mobilitāti.

Izmantojot kakla osteohondrozi, pati masāža ir labi pierādījusi, jo šī ir ērtākā masāžas zona.

Svarīgi! Jums nekad nevajadzētu izdarīt spiedienu uz pašu mugurkaulu.

Pašapmācības paņēmieni kakla osteohondrozei:

1. Sēdiet uz krēsla vai apgulties uz grīdas, masējiet kakla pirkstus un pakauša daļu pirkstu. Pēc tam izstrādājiet teritoriju virs plecu asmeņiem un starp tiem. Ar galvassāpēm īslaicīgās zonas viegla masāža palīdz virs auss un galvas aizmugurē.
2. Apsēdieties pie galda, kreisās rokas elkonis balstās uz galda, un otrās rokas rādītājpirksts zondē muskuļus kakla labajā pusē. Sāpīgas vietas ir labi jāliekas apļveida kustībās. Atkārtojiet to pašu aizmugurē, pēc tam dodieties uz dzemdes kakla kalna masāžu.
3. Palmas mala staigā pa kaklu no apakšas uz augšu, pēc tam līdz pleciem. Mainiet roku.
4. Piespraudiet dzemdes kakla gurglošanas zonas muskuļus.

Viņi sāk un beidz procedūru ar maigu kakla un plecu glāstīšanu.

Rolling tapa

Iepriekš kakla sāpju ārstēšanai tika izmantota parastā ritošā tapa. Jums uz tā jāguļ un jālieto zem tā. Bet šī metode ir nepieņemama osteohondrozes saasinājumu laikā.

Masāža ar medu

Ūdens vannā (ne vairāk kā 40 ° C) uzkarsē nedaudz medus, uzklājiet dzemdes kakla rullīšu reģionu. Tad jums ir jāatstāj plauksta ķermenim un jānoņem to. Masāža tiek veikta pirms ādas apsārtuma pazīmēm (ne vairāk kā 10 minūtes). Pēc tam atlikušais medus un netīrumi ir jānomazgā un jāaptver kakls.

Atkārtojiet procedūru 2 reizes nedēļā. Hipertensijas pacienti ir kontrindicēti.

Tradicionālās medicīnas līdzekļi

Osteohondrozes ārstēšanā izmantoto tautas līdzekļu arsenāls ietver kompreses, atkritumus, ziedes, augu novārījumus un tinktūras. Tie ir lēti, efektīvi un izraisa minimālu blakusparādību.

Pirms dotās receptes izmantošanas jums ir nepieciešama ārsta konsultācija.

Saspiest

Kompresas tiek uzkarsētas, kakla un plecu muskuļu spriedze tiek noņemta, osteohondrozes sāpju sindroma ievērojami atvieglojums.

Ideja! Celfāna vietā ir piemērotas chermane, burdock vai kāpostu lapas.

Saspiež variācijas osteohondrozes ārstēšanai:

1. Sarežģiet neapstrādātus kartupeļus un savienojiet ar šķidru medu tādās pašās proporcijās. Uzklājiet uz kakla, pārklājiet ar polietilēnu un iesaiņojiet to. Saglabājiet apmēram 1-2 stundas.
2. 1 ēdamkaroti smalki sasmalcinātu slodzes lapu jātīst ar 1 glāzi verdoša ūdens. Kad novārījums ir atdzisis līdz pieņemamai karstai temperatūrai, saspringtu un samitrinātu marli (dabiskais audums), salocīts vairākos slāņos. Saglabājiet kompresi 20 minūtes, pēc tam noņemiet un iesaiņojiet kaklu šalle.
3. 1 ēdamkarote sasmalcinātu garšaugu (pienenes, burdokas un Sv. Jāņa misas) maisījuma ielejiet 1 glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes novieto ūdens vannā. Kad novārījums ir atdzisis līdz aptuveni 60 ° C, saslimiet un izveidojiet saspiešanu. Saglabājiet apmēram pusstundu.
4. Uzklājiet audu gabalu petrolejā, lai piestiprinātu pie kakla un pārklātu ar celofānu, virsū izolējot ar vates slāni. Ekspozīcijas laiks ir viena stunda.
5. Cepiet kūku no auzu, rudzu vai pilngraudu kviešu miltiem un patīkamā karstā stāvoklī uzklājiet sāpīgā vietā, pārklājiet virsū un turiet līdz atdzist. Šādas manipulācijas var veikt vienu līdz divas reizes dienā.
6. Alkohola saspiešana: apvienojiet piecdesmit gramus alvejas sulas ar četrām ēdamkarotēm medus un simts mililitriem degvīna (spirts). Pēc trīsdesmit minūtēm maisījums ir gatavs lietošanai. Ielieciet kompozīciju uz mitra auduma un visu nakti uzklājiet uz kakla. Iepriekš minētais daudzums ir pietiekams pilnīgai ārstēšanas kursam.

Saspiežas īpaši labi, ja osteohondroze saasinās.

Rubroki

Rubes ir ērtas, jo jums ilgu laiku nav jāsēž ar celofānu un iesaiņotu kaklu. Berzēšana pastiprina asinsriti, un spirts sastāvā ļauj sastāvdaļām ātrāk iekļūt caur ādu.

Slimības berzēšana:

1. Viena glāze rīvētu redīsu, puse glāzes medus, divas ēdamkarotes sāls (lielas) ielej 250 mililitrus degvīna. Šādai tinktūrai nedēļā ir jāsamazina sāpīgā zona divas reizes dienā. Šo līdzekli var ņemt vienā tējkarotē tukšā dūšā divas reizes dienā.
2. Apvienojiet zemes sinepes, degvīnu, kampara alkoholu un olbaltumvielas ar trim olām vienādās proporcijās. Berzējiet šo kompozīciju naktī. Tas labi palīdz hroniskā osteohondrozē.
3. Sajauciet 300 ml spirta, 10 ml joda un kampara spirta. Šāda recepte tiek izmantota sāpju mazināšanai.
4. Apvienojiet sarkanās vecuma ogas ar spirtu (1: 4) un uzstāj uz nedēļu, celmu. Kompozīcija ir piemērota kompresēm, bet šim nolūkam tas ir jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 4.

Svarīgi! Pēc dzirnaviņas laukums, kas uzkarsēts līdz kaklam, jābūt iesaiņotam ar siltu mīkstu šalli (no vilnas).

Alkohola savienojumus nevar izmantot ārējiem ādas ievainojumiem.

Ziede

Ziedes no dabiskām sastāvdaļām ir lētas un ērtas lietošanai. Viskoza konsistence palīdz ilgāk palikt uz ādas.

Ziedes ārstēšanai:

1. Tajā pašā proporcijā sajauciet mīkstinātu sviestu, zemes ingvera sakni un ķiploku galvu. Šāds kompozīcija noņem sāpes galvas un plecu aizmugurē.
2. Izšķīdiniet 10 gramus mūmijas 1 ēd.k. Karote silta ūdens un sajauc ar šķidru medu. Lietošanas ērtībai ziede ir jāizvelk tējkaroti, kas uzkarsē. Sāpīgas vietas ir ieeļļotas un masē apmēram 5 minūtes, pēc tam atkārtojiet pielietojumu un noberza vēl 1-2 minūtes. Pēc procedūras pārklājiet kaklu ar vates, polietilēna un silta šalles slāni.
3. 1 ēd.k. Pievienojiet sasmalcinātu apiņu konusu karoti vienādās proporcijā ar mīkstinātu sviestu. Berzējiet ādā 1-2 reizes dienā.
4. 2-3 ēd.k. ēdamkarotes sasmalcinātas oregano (oregano) ielejiet 500 ml liesas vai olīveļļas, apmēram 10 stundas iziet tumšā vietā, saspiediet un berzējiet slimības vietas.

Uzklājot ziedes, jūs varat nedaudz masēt kakla zonu.

Ieejas receptes

Jūs varat papildināt ārējās ārstēšanas metodes, izmantojot labvēlīgas tinktūras un novārījumus uz iekšu. Daudziem no tiem ir vispārīgas stiprināšanas īpašības, bagātas ar vitamīniem un ietekmē visu organismu kopumā.

Terapeitiski savienojumi mutvārdu ievadīšanai ar osteohondrozi:

1. 2 tējkarotes sasmalcinātas pētersīļu saknes ielej 2 tases verdoša ūdens un apmēram stundu sautē virs zemas uguns. Ņem 1 ēd.k. Karote no rīta un vakarā pirms ēšanas.
2. Sasmalciniet dilles un pētersīļus un uzstāj ūdens vannā 15-20 minūtes. No rīta no rīta no rīta paņemiet nokritumu tukšā dūšā.
3. Svaigas priežu pumpurus (līdz 2 cm) pārkaisa ar cukuru (vai medu) proporcijā 2: 1. Noņemiet trauku tumši vēsā vietā 2-3 nedēļas, līdz veidojas tumšs sīrups. To lieto 1 ēdamkaroti 3 reizes dienā.
4. Gaļas dzirnaviņas sagrieziet 3 citronu, ielieciet 4 ķiploku galvas (veseli), ielejiet 1,5 litrus karsta (60 ° C) ūdens un atstāj uz dienu. Paņemiet 100 gramus infūzijas.
5. Sasmalciniet ciedra riekstus ar apvalku, ielej degvīnu un ielieciet tumšā vietā. Pēc 7 dienām izkāš tinktūru un paņemiet 1 ēdamkaroti dienā.

Noskatījumu un tinktūru izmantošana paātrina osteohondrozes akūtas stadijas procesu. Priežu sīrups ir īpaši ieteicams šajā periodā. Tam ir spēcīgs pretiekaisuma efekts.

Ārstēšanas papildu metodes

Tradicionālo ārstēšanu var papildināt ar ūdens procedūrām, apkuri, saunas vai vannas apmeklēšanu.

Kontrasta duša

Kontrasta duša palīdz uzlabot stāvokli ar osteohondrozi - dzemdes kakla zonas pārmaiņus vēsā un silta ūdenī.

Vanna ar garšaugiem

Ar sāpēm jūs varat veikt vannas ar kalamus saknes, bērza pumpuru, kumelīšu, mātes mītnes novārījumiem. Siltā ūdenī ielej spēcīgu novārījumu, sesijas laiks ir apmēram 20 minūtes. Šāda procedūra ātri mazina sāpes un krampjus osteohondrozes saasināšanas laikā.

Nelietojiet karstas vannas hipertensijai un cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas problēmām.

Pirts un pirts

Vanna un pirts jāiekļauj osteohondrozes ārstēšanas kompleksā. Pāris muskuļos atpūsties un aiziet starpskriemeļu diskos esošie skavas. Pirms sesijas jūs varat ieeļļot kakla muskuļus ar medu un ietīt to ar dvieli. Ir arī labi uzklāt sildītus akmeņus šajā apgabalā.

Jūs varat apmeklēt pirti vai saunu 1-2 reizes nedēļā, bet ārpus akūtas skatuves. Pretējā gadījumā “tvaika istaba” tikai palielināsies iekaisuma procesam.

Iesildīšanās

Karstums ir ļoti labs sāpēs, tāpēc osteohondrozes ārstēšana tiek papildināta ar sasildīšanos. Mājas lietošanai ir piemērotas sinepes, alkohols (degvīns), paprika vai aptieku ziede. Jūs varat izmantot audu maisiņus ar karstu sāli vai smiltīm, kas tiek uzklāti uz kakla.

Aplikators

Applicators ir īpašs masieris ar tapiem, kas ārstē osteohondrozi. Tas palīdz uzlabot vielmaiņas procesus noteiktā apgabalā, samazina sāpes un iekaisumu. Applikators tiek novietots zem kakla un nokrīt uz tā, stimulējot jaunas refleksijas zonas.

Sesiju ilgums sākas 1-2 minūtēs un pakāpeniski palielinās līdz pusstundu. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas. Pēc 7 dienu pārtraukuma kursu var atkārtot. Jūs nevarat izmantot šādu masētāju ādas slimībām kaklā un tendenci uz asiņošanu.

Pārdošanā ir dažādas aplikatoru modifikācijas dzemdes kakla osteohondrozes refleksoloģijai.

Ārstēšana ar dēles

Hirudoterapija ir pierādījusi sevi kā paņēmienu dažāda veida osteohondrozes ārstēšanai. Girudins, kas izdalās ar dēli, atšķaida asinis, mazina pietūkumu un iekaisumu un normalizē nervu šūnu darbību. Hirudoterapijas procedūras mazina sāpes, refleksīvi atslābina kakla muskuļus un veicina labāku narkotiku iespiešanos galamērķī.

Dēles tiek novietotas uz sāpīgākajām kakla un plecu aizmugurējās virsmas vietām. Osteohondrozes sesiju skaits ir aptuveni 7 ar pārtraukumiem vairākas dienas. Atkārtotais kurss tiek veikts mēnesī.

Integrēta pieeja osteohondrozes ārstēšanai mājās ļauj sasniegt pastāvīgu remisiju un atgriezt kakla mobilitāti. Tautas un alternatīvās medicīnas metodes neaizstāj ārsta noteikto zāļu lietošanu. Izmantojot progresējošas slimības stadijas, jums nevajadzētu pašmedicēties. Ja parādās stāvokļa pasliktināšanās pazīmes, it īpaši ekstremitāšu, reiboņa un citu nopietnu kaites nejutīgums, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.