Ar ilgstošām locītavu uztura problēmām sākas izmaiņas skrimšļa audos un attīstās artroze. Šī slimība ir visizplatītākais locītavu bojājuma veids, kas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti un noved pie pilnīgas invaliditātes. Tā var rasties ne tikai gados vecākiem cilvēkiem, tāpēc profilakses un ārstēšanas jautājums ir aktuāls ikvienam. Vai ar to palīdz tautas līdzekļi un kādus vajadzētu lietot?
Kas ir artroze
Locītavu deģeneratīvi-distrofiska slimība, kurā uz to virsmas esošie skrimšļa audi zaudē elastību un nodilst – šādu artrozes definīciju sniedz ārsti. Alternatīvs slimības nosaukums: osteoartrīts (iespējams, rakstot “deformējošs osteoartrīts”). Šis termins var attiekties uz vairākām slimībām ar līdzīgiem iznākumiem, bet dažādu etioloģiju (izcelsmi), kurās patoloģija skar visas locītavas daļas:
- locītavu skrimšļi;
- saites;
- locītavu kapsula;
- sinoviālā membrāna;
- subhondrālais kauls;
- periartikulāri muskuļi.
Artrozi izraisa liels skaits bioloģisku un mehānisku iemeslu, kas veicina skrimšļa audu iznīcināšanu: pārmērīga fiziskā slodze, traumas, vielmaiņas traucējumi, nepilnvērtīgs uzturs, infekcijas slimības, liekais svars. Pārsvarā tiek skartas ceļa, potītes un gūžas locītavas, jo tām ir maksimāla slodze; retāk tiek skarta jostasvieta, elkoņi, kakls un pirkstu falangas. Artroze var skart 1 locītavu (lokalizēta forma) vai vairākas (ģeneralizēta, poliosteoartroze). Vispārēji simptomi:
- sāpes skartajā locītavā (sākumā tikai fiziskās aktivitātes laikā, dienas beigās, pēc - un miera stāvoklī);
- stīvuma sajūta no rīta (ilgst līdz pusstundai);
- samazināta locītavu kustīgums.
Artrozes klīniskā aina ir atkarīga no attīstības stadijas: sākotnējā stadijā locītavas morfoloģisku izmaiņu (struktūrā) nav - tiek ietekmēts tikai sinoviālais šķidrums, simptomi izlīdzinās. Sāpes var rasties pēc fiziskās slodzes, izzūdot miera stāvoklī. Artrozei progresējot, sākas skrimšļa un meniska iznīcināšanas process, un parādās šādas pazīmes:
- blīvi sabiezējumi gar savienojuma vietas malām;
- sāpīgi punkti;
- sāpes un ierobežotas kustības (kontraktūra);
- locītavu nestabilitāte;
- hronisks iekaisums;
- deformācija kaulu izaugumu (osteofītu) dēļ.
Artrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem mājās
Šīs slimības apkarošanas process vienmēr ir garš, ārstēšana galvenokārt tiek veikta ambulatorā veidā (mājās). Problēmas novēršanai ir svarīgi ievērot integrētu pieeju: ierobežot sāpošo locītavu slodzi, ievērot motorisko režīmu, regulāri veikt ārstniecisko vingrošanu (vingrojumus izvēlas ārsts) un masāžu. Artrozes terapeitiskās shēmas mērķi ir:
- kontraktūru attīstības novēršana;
- locītavu funkcijas uzlabošana;
- palēninot slimības progresēšanu.
Artrozes ārstēšana ar tradicionālām metodēm ir vērsta uz to pašu uzdevumu veikšanu, un papildus jānovērš nepatīkamie simptomi: sāpes, iekaisums. Novārījumu un tinktūru iekšēja lietošana palīdz atjaunot skrimšļa audus slimības sākuma stadijā, uzlabo vielmaiņas procesus un asinsriti. Pareizi apvienojot ar citām terapeitiskām metodēm, tautas līdzekļi artrozes ārstēšanai var novērst slimības tālāku attīstību. Daži svarīgi noteikumi:
- Nepārtrauciet ārstēšanas kursu, kad jūtat uzlabojumus: pamatcēloņa novēršana vienmēr ir ilga, un simptomi var izzust nedēļas laikā.
- Stingri ievērojiet norādītās devas (pat ar tautas līdzekļiem varat pārspīlēt) un ievērojiet procedūru grafiku.
- Neignorējiet diētu: bez tās nav jēgas lietot tautas līdzekļus un taisīt kompreses, jo artrozes cēlonis ir uzturs. Likvidējiet sāli, cukuru, jebkādas mākslīgās piedevas, pievērsiet uzmanību diētai ar augu pārtiku, Omega-3 tauku avotiem (zivis, olīveļļa) un sekojiet līdzi ķermeņa svaram. Noderēs želeja, želatīns, aspic, biezpiens, maigs siers.
- Vienojieties ar savu ārstu par tradicionālajām artrozes ārstēšanas metodēm, īpaši, ja slimība nav agrīnā stadijā vai Jums ir liels skaits hronisku slimību vai ciešat no alerģijām. Ārstējot bērnus, neatkarīga terapijas izvēle ir aizliegta.
- Ja rodas nevēlamas reakcijas, izmetiet izvēlēto līdzekli vai metodi.
Kompreses locītavu artrozei
Vietējā deģeneratīvi-distrofisko procesu ārstēšana ietver ziedes, berzes vai kompreses (aplikācijas, pārsēji). Pēdējie efektīvāk mazina sāpes un pietūkumu, labi uzlabo asinsriti un var palīdzēt barot skrimšļa audus (ja produkta pamatā ir želatīns). Kompreses var būt karstas, kas ir aizliegtas aktīva iekaisuma procesa laikā, bet lieliski mazina sāpes, un aukstās, kas labāk novērš pietūkumu. Efektīvi tautas līdzekļi artrozes ārstēšanai:
- Auzu pārslas (4 ēd.k.) aplej ar verdošu ūdeni (glāzi). Vāra uz lēnas uguns 7-8 minūtes, lai izveidotu biezu, gļotainu putru. Ja ūdens ir par daudz, pievienojiet vēl auzu pārslas. Iegūtā masa jāatdzesē, jāuzliek uz trīsreiz salocītas marles un jālieto kā komprese pirms gulētiešanas. Noteikti pārklājiet to ar pārtikas plēvi un nostipriniet ar pārsēju.
- Ņem svaigu mārrutku sakni, smalki sarīvē bez mizošanas. Novietojiet uz dubultā salocītas marles un novietojiet uz sāpošās locītavas. Kompresu var turēt 1-2 stundas, uzklājot 2 reizes dienā.
No dadzis
Populāri tautas līdzekļi, ko izmanto kompresēm pie muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, ir augu lapas, kuras nedaudz samīca, lai iznāk sula. Šim nolūkam ņem kāpostus, papardes vai dadzis. Pēdējais variants pilsētniekam nav vispieejamākais, jo ir nepieciešama svaiga lapa, taču tā ir ļoti efektīva un palīdz ātri mazināt pietūkumu un sāpes. Darbības princips ir vienkāršs:
- Katliņā uzvāra lielu ūdens daudzumu (3-4 litrus).
- Novietojiet tur nomazgāto diždadža lapu un turiet tieši 30 sekundes.
- Apstrādājiet skarto zonu ar siltu olīveļļu vai medu (apmēram 1-2 ēdamkarotes, precīzs daudzums ir atkarīgs no locītavas lieluma).
- Virsū liek applaucētu diždadža lapu un stundu nostiprina ar pārsēju. Procedūru var veikt katru dienu, līdz pilnībā izzūd sāpes un pietūkums.
No kāpostiem
Vienkārša un efektīva artrozes un artrīta tautas ārstēšanas metode ietver kāpostu kompresu uzlikšanu. Tie aptur iekaisuma procesu, mazina pietūkumu, noņemot šķidrumu, pozitīvi ietekmē barības vielu metabolismu, samazina sāpju smagumu. Procedūrai tiek izmantotas gan veselas kāpostu lapas, gan no tām spiesta sula. Visefektīvākās receptes:
- Noņemiet lapu no kāpostu galvas, labi nomazgājiet un iekšpusē veiciet vairākus seklus iegriezumus. Sitiet to ar āmuru, ja vēnas ir ļoti biezas, uzklājiet uz skartās locītavas. Lai iegūtu lielāku efektivitāti, lapu no iekšpuses var ieziest ar medu, kas sajaukts ar sinepju pulveri (katra 1 tējkarote). Pārklāj ar plēvi, nostiprini ar pārsēju un siltu šalli. Ceļgalam jāizmanto 2-3 loksnes, pārējām zonām - 1. Kompresi turiet stundu, tad, ja nepieciešams, var uztaisīt jaunu. Dienā atļautas 4-5 procedūras, ārstēšanas ilgums līdz pašsajūtai.
- No kāpostgalvas noņemiet 4-5 lapas, sasmalciniet ar nazi un sasmalciniet ar rokām nelielā stikla traukā. Izspied sulu, iemērc trīskārši salocītā marlē vai biezā vilnas drānā (obligāti ar dabīgu sastāvu). Uzklājiet kompresi sāpīgajā vietā un pārklājiet ar foliju. Turiet 1,5-2 stundas. Sulu var uzglabāt līdz 3 dienām, pēc tam to pagatavo svaigu. Procedūru atkārto 2-3 reizes dienā. Ārstēšanas kurss nav ierobežots.
Alkohola un degvīna tinktūras
Universālie tautas līdzekļi artrozes ārstēšanai, ko var lietot gan iekšēji, gan ārēji, ir tinktūras ar spirtu vai degvīnu. Lai tos pagatavotu, ņem cinquefoil, pienenes, elecampane un ceriņu ziedus, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības. Tos var izmantot arī ūdens novārījumu pagatavošanai dzeršanai, ja alkohola tinktūras nav atļautas. Īpaši efektīvas receptes:
- Ņem 2 ēd.k. l. cinquefoil, ielej glāzi degvīna. Uzglabājiet maisījumu vēsā vietā 2 nedēļas. Nepieciešams izdzert 1 ēdamkarote tinktūras. l., kas tiek atšķaidīts 100 ml silta ūdens, pirms ēšanas. Turklāt to var lietot ārīgi, maigi masējot locītavu vienu minūti, 2 reizes dienā. Ārstēšana ilgst mēnesi.
- Izšķirojiet 1 kg rudzu graudu (pilnam terapeitiskajam kursam), piepildiet ar aukstu ūdeni (7 l). Ļaujiet tai vārīties uz vidējas uguns, izslēdziet plīti. Kad buljons atdzisis, izkāš. Sajauc šķidru medu (1 kg), degvīnu (500 ml) un bārbeles sakni (3 tējk.). Uzglabājiet tinktūru aukstumā un tumsā 3 nedēļas. Dzert 3 ēd.k. l. pirms ēšanas, līdz produkts beidzas.
- Sasmalcina nomizotas ķiploka daiviņas (200 g), pievieno spirtu (200 ml). Pēc 10 dienām izkāš un atstāj vēl 2 dienas. Lietojiet 3 pilienus, atšķaidītus 100 ml piena, no rīta un vakarā stundu pēc ēšanas. Ārstēšana ilgst mēnesi.
Ārstnieciskie novārījumi
Noderīgs un vienkāršs tautas līdzeklis pret artrozi ir vienkārša zāļu tēja ar svaigu ingveru, kas uzlabo asinsriti, mazina sāpes un iekaisumu. Lai to izdarītu, vienkārši smalki sarīvē 2 cm ingvera saknes, pievieno krustnagliņas pumpuru un 1 tējk. zaļā tēja. Visu aplej ar karstu (80 grādu) ūdeni, 10 minūtes karsē ūdens peldē un pusstundu ievilkties. Pēc tam pievienojiet tējkaroti medus un dzeriet tēju siltu. Produktu var lietot 1-2 reizes dienā, ārstēšanas ilgums nav ierobežots. Turklāt artrozes gadījumā ir noderīgi šādi novārījumi:
- Ņem žāvētas lauru lapas (10 g), pārlej ar verdošu ūdeni (200 ml), ļauj 10 minūtes ievilkties. Uzliet, iesaiņojot trauku dvielī, 5 stundas. Ja iespējams, buljonu vēlams turēt siltā cepeškrāsnī un gatavot biezā pannā. Dzeriet mazās porcijās dienā. Ārstēšana ilgst tikai 3 dienas, pēc nedēļas pārtraukuma kursu atkārto.
- Sajauc kliņģerīšu ziedus, nātru un bērzu lapas, pārlej 2 ēd.k. l. puslitru verdoša ūdens. Uzvāra, ļauj atdzist. Dzert 100 ml pirms ēšanas, pusstundu pirms ēšanas, 4 reizes dienā 3 nedēļas.
Ziedes un berzes
Ja artrozes skartā locītava nav iekaisusi, āda nav apsārtusi un lokālā temperatūra nav paaugstināta, var pagatavot paštaisītus berzes sāpju mazināšanai un asinsrites normalizēšanai. Tos izmanto vieglas masāžas laikā: glāstīšana, spirālveida kustības, berzēšana. Tos var lietot līdz 2 reizēm dienā, pēc tam apstrādāto vietu vēlams ietīt vilnas drānā. Vieglas artrozes gadījumā kurss ilgst 2–3 nedēļas. Šādām procedūrām varat izspiest sulu no alvejas lapām, izmantot siltu medu vai sagatavot daudzkomponentu sastāvu:
- Ņem 100 g olīvu vai citu augu (saulespuķu, kukurūzas) eļļas, pievieno līdzīgu daudzumu propolisa, kas jāsarīvē smalki. Karsē ūdens vannā, līdz iegūta viendabīga masa (propolisam jāizkūst), ļauj atdzist. Ar iegūto līdzekli ierīvē artrozes skarto zonu 2 reizes dienā, līdz nepatīkamie simptomi pilnībā izzūd.
- Ar piestu sasmalciniet 20 g kaukāziešu hellebore līdz smalkam pulverim. Tam pievieno 20 ml augu eļļas un līdzīgu daudzumu šķidra (var sasildīt) medus, pievieno 5 g sinepju. Visu sasilda ūdens peldē (mazā siltumā), samaisa, ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai. Ierīvē locītavās stipras sāpes 2-3 reizes dienā.
- Ņem vienādos daudzumos bērza pumpurus, savvaļas rozmarīnu, marīna sakni, balto ceriņu ziedus, saldo āboliņu, uzvāra 1 ēdamk. l. savācot glāzi verdoša ūdens. Uzstāt stundu. Ūdens peldē izkausē 150 g speķa, pievieno 50 ml uzlējuma, lai iegūtu biezu pastu. Kad līdzeklis ir atdzisis, izmantojiet to, lai no rīta un vakarā berzētu skarto zonu.
- Salauž 2 vistas olas, pievieno 2 tējk. amonjaks un terpentīns. Vakaros ar masāžas kustībām berzējiet skarto locītavu ar šo maisījumu. Ārstēšanas ilgums - 2 nedēļas.
Vannas
Ja pacientam nav ādas un sirds un asinsvadu sistēmas slimību (īpaši hipertensijas), audzēju, var veikt ārstnieciskās vannas, lai uzlabotu muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli. Tie veicina vispārēju sasilšanu, stimulē šūnu atjaunošanos, stiprina imūnsistēmu, mazina pietūkumu, sāpes, muskuļu hipertonusu, normalizē asinsriti, atjauno kustīgumu. Efekts ir atkarīgs no izvēlētā produkta, kas pievienots ūdenim. Tradicionālā medicīna artrozes ārstēšanai iesaka lietot:
- jūras sāls;
- jods;
- priežu skujas;
- siena putekļi;
- terpentīns;
- augu izcelsmes preparāti;
- sinepju pulveris.
Svarīgi, lai ūdens temperatūra būtu ērta: 35–37 grādi, bet dažām tautas receptēm pieļaujami izņēmumi (temperatūras paaugstināšana līdz 40 grādiem). Procedūra tiek veikta 10-30 minūtes, atkarībā no izmantotā līdzekļa, reizi 2 dienās vai retāk, atkarībā no panesības. Lai iegūtu ievērojamu rezultātu artrozes gadījumā, kursam vajadzētu ilgt mēnesi (15 procedūras); ja nepieciešams, to atkārto pēc pārtraukuma: tas jāapspriež ar savu ārstu.
Ar sāli un priedēm
Vannas ar jūras sāli (1 kg) un priežu zariem (2–3 gab.) Labi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu. Turklāt, lai uzlabotu sasilšanas efektu, varat pievienot:
- medus (2 ēdamkarotes);
- terpentīns (1 tējk.).
Vispirms vannā ievieto priežu zarus un aplej ar verdošu ūdeni. Pēc pusstundas pievienojiet jūras sāli, medu un terpentīnu. Vannu piepilda ar karstu ūdeni. Kad tas atdziest līdz 37 grādiem, varat sākt procedūru. Tās ilgums ir 20 minūtes, kurss sastāv no 12 procedūrām. Ja priežu zaru nav, var paņemt jebkuru priedes ēterisko eļļu (3-5 pilienus), bet pievieno, kad ūdens sāk atdzist.
Zāļu vanna
Nātre, kumelīte, kliņģerīte, asinszāle ir iecienīti un iedarbīgi ārstniecības augi, uz kuru pamata var pagatavot artrozes ārstnieciskajām vannām lietojamus novārījumus. Tie mazina sāpes un tiem ir relaksējoša iedarbība. Šos augus lieto atsevišķi vai kopā. Dažas tradicionālās medicīnas iespējas:
- Vienādās proporcijās apvienojiet kliņģerītes, asinszāli un oregano. Iegūtais maisījums tilpumā 3 ēd.k. l. aplej ar pāris glāzēm verdoša ūdens. Ļaujiet brūvēt stundu, ielejiet vannā. Ņemot vērā uzlējuma zemo koncentrāciju, to ieteicams lietot lokālām vannām: elkoņa, ceļa, potītes locītavu sasildīšanai. Procedūras ilgums 10-20 minūtes, kurss sastāv no 10 sesijām katru otro dienu.
- Ņem nātres, bērzu lapas, biškrēsliņu ziedus (vienādā proporcijā). 100 g maisījuma aplej ar litru verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu. Pievienojiet gatavajai vannai, ņemiet to 15 minūtes. Procedūras jāveic katru otro dienu 2 nedēļas.
Soda-sāls
Ja tiek skartas mazās roku un pēdu locītavas (falanga, plaukstas locītava), varat tās tvaicēt nelielās vanniņās. Viņiem tiek izmantoti tādi tautas līdzekļi artrozes ārstēšanai kā priežu un sodas sāls šķīdumi. Pēdējais ir vienādu daudzumu cepamās sodas un jūras sāls maisījums, pārlej ar karstu (75–80 grādu) ūdeni. Uz 1 litru ņem 1 ēd.k. l. katrs produkts. Vannu veic 15 minūtes, maigi masējot artrozes vietas. Pēc tam vēlams uzvilkt vilnas zeķes vai dūraiņus. Atkārtojiet procedūru katru otro dienu 3 nedēļas.